В Свердловской области живут люди, которые каждый день доказывают: возраст – не повод отказываться от насыщенной событиями жизни. «ОГ» рассказывает о них в рамках проекта «Активное долголетие». Иван Вдовин — житель Екатеринбурга. В свои 74 он побеждает в турнирах по жиму штанги, организует спортивные мероприятия для пенсионеров и пишет картины.
Иван Вдовин всегда вел активный образ жизни. В юном возрасте занимался боксом, имел разряды. Став старше, получил педагогическое образование и много лет преподавал физкультуру в школе. Выход на пенсию подарил больше времени для новых увлечений, но в планы вмешалась онкология. Несмотря на неутешительные прогнозы врачей, екатеринбуржец не сдался. Он мужественно прошел через сложное лечение и сегодня, в свои 74, чувствует себя здоровым и полным сил.
На протяжении нескольких лет Иван Викторович является членом туристического клуба для пожилых людей «Каравелла», который действует на площадке Центра социального обслуживания населения Октябрьского района Екатеринбурга. Занимается организацией мероприятий для пенсионеров, мотивирует их заниматься спортом и больше двигаться.
«Мы частенько бываем в парке у Дворца молодежи. Каждый месяц проводим там городки. Приходят почти все пенсионеры города, независимо от района. Кроме городков, мы сдаем нормы ГТО и постоянно тренируемся: бегаем, делаем отжимания, приседания. Нормативы вписаны в каждую возрастную группу: от 60 до 65, от 65 до 70, от 75 и выше. Еще каждый месяц играем в футбол, дартс, бадминтон и теннис. По вторникам ходим на прогулки по городу, в походы выходного дня», – поделился пенсионер.
Но это еще не всё. После пережитой болезни Иван Викторович окончил школу альпинистов и с тех пор проводит занятия по вязанию альпинистских узлов для людей пожилого возраста и детей. «Мы учимся поэтапно, – говорит он. – Разрабатываем моторику рук и память».
Также пенсионер занимается водным туризмом. Несколько раз в год с клубом «Каравелла» и другими желающими ходит на сплавы по рекам Чусовой, Исети. А благодаря знаниям, которые получил в школе спелеолога, изучает пещеры и водит туда экскурсии.
Энергии, несмотря на возраст, у Ивана Викторовича много. Он регулярно поддерживает свой организм тренировками в зале и даже участвует в соревнованиях. Например, каждый год ездит на турнир «Золотой тигр», где выступает в жиме штанги лежа. В 2024 и 2025 годах занимал первые места.
Особое место в жизни Ивана Викторовича занимает творчество – он пишет картины:
«Я начал рисовать около 12 лет назад. Мне было интересно, и нужно было чем-то занять себя во время пребывания в больнице. Попросил принести карандаши и потихоньку начал. Потом, уже после выздоровления, я пришел в Дом народного творчества. Там меня научили базовым навыкам художника. Сейчас в основном пишу маслом. Из тем выбираю природу, животных, спортивные сюжеты».
Одна из картин Ивана Викторовича – «Весна» – была приобретена благотворителями. Средства пошли в фонд помощи детям с онкологическими заболеваниями, а пенсионеру вручили благодарственное письмо, которое он очень бережно хранит, зная, что его творчество приносит пользу.
Людям своего возраста Иван Викторович советует не лениться. Нужно искать интересные увлечения, бороться со своими «не хочу» и окружать себя общением. Ведь все это – главный стимул к жизни.
«У меня ребята в соцзащите спрашивают: откуда у тебя столько энергии? А я говорю, что заряжаюсь от того, чем занимаюсь, и от людей, с которыми встречаюсь. От этого еще больше хочется что-то делать».
Ранее «Областная газета» писала о том, как 66-летняя екатеринбурженка ведет активный образ жизни.
