Для некоторых людей спорт – это не просто хобби, а важнейшая часть жизни. Есть спортсмены, которые своим трудом не только добиваются выдающихся результатов на международной арене, но и вдохновляют на подвиги других. За долгие годы карьеры екатеринбургский бегун Олег Харитонов становился победителем самых престижных мировых марафонов, выигрывал чемпионаты мира и Европы, а также установил рекорд в беге на 100 миль, который никто не мог побить почти два десятилетия. Сейчас ему 58 лет, свой путь в профессиональном спорте он завершил еще в 2009 году, однако до сих пор участвует в ультрамарафонах в статусе любителя. Теперь на международных соревнованиях гремят имена его учеников, а люди с нарушениями зрения живут активную жизнь, готовясь к стартам в школе, где он тренирует. О своих главных достижениях, участии в самом престижном международном ультрамарафоне Comrades, тренерской карьере и работе в адаптивном спорте Олег Харитонов рассказал в эксклюзивном интервью «Областной газете».

«160 километров – это всего лишь один световой день»

– Вы начали карьеру уже в довольно взрослом возрасте и сразу же заняли первое место на марафоне в Миассе. Чем вы занимались до бега и ожидали ли, что с первой попытки станете победителем?

– Понятно, что я пришел в это дело уже подготовленным атлетом. Я занимался лыжными гонками – это один из самых сложных видов спорта на выносливость, где задействованы практически все группы мышц, проводится невероятно большая функциональная подготовка. К тому же в лыжах тоже есть марафонские и сверхмарафонские дистанции, которые я уже преодолевал. До перехода в бег я на лыжах участвовал в забегах и на 70, и на 100 километров, и был призером «Лыжни России». Опыт был большой, и надо было только с лыж перенести все на ноги, что у меня хорошо получилось. Будучи лыжником, я всегда бегал очень быстро.

– В 2002 году вы установили мировой рекорд в беге на 100 миль в Лондоне. Можно ли назвать это самым значимым успехом в вашей профессиональной карьере?

– Если говорить об официальных соревнованиях, где фиксируются достижения, то значимых успехов много. Мне посчастливилось трижды стать чемпионом Европы в личном зачете, дважды стать серебряным призером чемпионатов мира. В командном зачете у меня семь медалей чемпионата Европы и победа на мировом чемпионате. Когда я установил мировой рекорд в беге на 100 миль, а это почти 161 километр, мне это расстояние не показалось очень большим. Конечно, дистанция огромная, но чисто энергетически это было похоже на то, где я выступал раньше. Я преодолел 160 километров за 11 часов 28 минут. Это всего лишь световой день. Мне не надо было думать о сне, о каком-то питании. Той подготовки, которую я имел, хватало, чтобы преодолеть дистанцию достаточно быстро.

– Тем не менее ваш рекорд смогли побить только в 2022 году. Как вы восприняли успех литовца Александра Сорокина?

– Мой рекорд продержался около 20 лет, и только совсем недавно его побили молодые ребята. Конечно, они это сделали уже с современными технологиями, с современной обувью, которая все-таки очень технологичная. Сейчас обувь дает значительный прирост в скорости, за счет карбоновой пластины. Я сам в этом всем сейчас бегаю и понимаю, что если бы такая экипировка была у нас тогда, возможно, мы бы могли добиться большего. Но об этом можно только рассуждать, это ни на что не влияет. Рекорд остается рекордом, и не важно, что там случилось с технологиями. Да и вообще, чемпионы сейчас очень сильно спрогрессировали на многих дистанциях, особенно прибавили в выносливости.

– То есть нынешнее поколение марафонцев отличается от того, которое было 20-30 лет назад?

– Думаю, что да. Нынешнее поколение крайне отважное. Даже не имея какой-то серьезной подготовки, они отправляются в такие путешествия. Это невозможно было представить себе лет 15 – 20 назад. Тогда таких людей было очень мало, но за последние десятилетия полностью поменялся менталитет, люди поменялись, и у них исчезли многие страхи, которые раньше не позволяли им выходить на старт. Вот это все приводит к тому, что, если получается у одного, другой тоже этого достигает. Психологически настраиваться сейчас проще, потому что очень много людей уже эту дистанцию пробежали, и каждый перед стартом про себя думает: «Ну если Вася смог, то почему я не смогу?».

«Хочется пробежать юбилейный Comrades в следующем году. 100 лет – большое событие, второго такого марафона в моей жизни не будет»

– Совсем недавно вы вернулись с одного из самых престижных ультрамарафонов мира Comrades в ЮАР. Как вы лично оцениваете свои результаты, учитывая, что для вас это уже далеко не первый такой забег?

– Для меня это было уже 18-е приключение. Многие годы я выступал как профессиональный атлет, боролся за призовые места и даже становился победителем этого знаменитого забега ровно 20 лет назад. Сейчас пытаюсь в своей возрастной группе претендовать на призы. Раньше это у меня получалось регулярно, но так как там группы возрастные по 10 лет (50 – 60), а мне сейчас 58, 50-летние спортсмены уже меня обыгрывают, поэтому в этом году я занял только пятое место.

– Расскажите подробнее про сам марафон. Насколько сложной была трасса, много ли свердловчан отправились в Южную Африку и каких результатов достигли?

– Дистанция очень протяженная. Каждый раз она немного меняется. В этом году она составляла 86 километров, но иногда достигает и всех 90. Это забег по федеральной трассе, по шоссе, по асфальту. Очень пересеченный рельеф – затяжные подъемы и затяжные спуски. У нас было небольшое представительство. Из Свердловской области приехало человек 10, и говорить о каких-то высоких результатах не приходится, потому что мы за ними и не ездим. Все-таки нужно понимать, что участвуют в основном ребята-любители, которые захотели преодолеть такую дистанцию и уложиться в лимит – пробежать за 12 часов.

– Сегодня многие российские спортсмены, выступающие на международных соревнованиях, сталкиваются с логистическими проблемами. Встречается ли такое у бегунов?

– С 2022 года я исключил полностью все поездки в Европу, хотя раньше мог там проводить по три месяца в году. Логистика для того, чтобы попасть в условные Париж или Мадрид, стала невероятно сложной. Спортсменам приходится летать с пересадками, да и само получение визы, если честно, целый квест. Поэтому мы ограничиваемся странами, куда виза не нужна, – это Южная Африка, Турция и другие. Ездим в страны, которые к нам благосклонны, чтобы не возникало никаких конфликтов.

– Следующий Comrades станет юбилейным, сотым. Планируете ли принять участие?

– Сложно сказать наверняка, буду ли я участвовать там. Нужно опираться в первую очередь на здоровье, смогу ли я в оптимальной форме подойти к старту. Конечно, хочется выступить. 100 лет – это большое событие, будет огромный ажиотаж, приедет множество спортсменов со всего мира. Нужно понимать, что мероприятие уникальное, очевидно, что второго такого марафона в моей жизни точно не будет

«Часто вижу людей, которые прямо из офисного кресла выходят и через год-два демонстрируют замечательные результаты»

– Ультрамарафоны – большой стресс для организма. Насколько тяжело бежать такую дистанцию впервые и как проходит подготовка к забегам?

– Первый раз участвовать в таком марафоне всегда тяжело. Действительно, это очень сложное испытание. Невероятная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, на все функции организма. Находиться на трассе 7–12 часов тяжело, и нужно проводить фундаментальную работу, чтобы с этим справиться. Те, кто регистрируются на такой забег, должны осознавать, что они готовы. По моим критериям «готовность» – это когда человек пробежал уже 5–6 марафонов в своей жизни, с такими ребятами можно начать готовиться к этому забегу. Хорошая новость заключается в том, что 12 часов на самом деле – достаточно большой лимит. Даже если вы побежите трусцой, вы в него уложитесь. Темп определяет все, главное – никуда не торопиться.

– Талант играет большую роль в марафонском беге?

– Сегодня я часто вижу людей, которые прямо из офисного кресла выходят и через год-два демонстрируют замечательные результаты. У меня Алексей Григорьев, например, вообще никогда в своей жизни не бегал, начал в 38 лет, а уже в 41 год стал призером чемпионата России на дистанции 100 км. Тренировки всех уравнивают. Нет такого влияния таланта, как в том же спринтерском беге, здесь все можно натренировать, это длительная работа.

«Увлекся, оставил все и перешел к тренерской деятельности»

– После завершения профессиональной карьеры вы активно ведете тренерскую работу. Кого из своих подопечных вы можете выделить?

– Конечно, достижения Александры Морозовой выделяются на фоне других моих спортсменов. Она стала победительницей практически всех известных российских марафонов. Последняя на данный момент громкая ее победа – это успех на Московском марафоне. Мы 10 лет посвятили подготовке к марафону Comrades. Долгие годы она шла к своей победе, занимая вторые, третьи места, и вот в 2022 году ей наконец-то удалось выиграть турнир. Если говорить о воспитанниках за все время, то самым крутым, наверное, был Олег Кульков. Он был призером Кубка Европы, чемпионата Европы в марафонском беге, был участником пекинской Олимпиады. Кроме того, можно выделить трехкратную чемпионку мира в беге на 100 километров Татьяну Жиркову. Она выиграла все соревнования на шоссе в ультрамарафоне, выигрывала марафон Comrades.

– А из подрастающих звезд кого считаете самыми перспективными?

– На данный момент свои надежды связываю с Аленой Татариновой. Она серебряный и бронзовый призер чемпионатов России, выиграла марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге. Сейчас мечтаю, чтобы она стала призером марафона Comrades.

– Кроме всего перечисленного, вы также тренируете спортсменов с нарушениями зрения. Как вы попали в адаптивный спорт?

– После завершения профессиональной карьеры мой давний знакомый Игорь Владимирович Степанов пригласил меня к себе в школу «Лидер» в Верхней Пышме. Там я занимался административной деятельностью, развивал хоккей, фигурное катание. Вместе мы открывали Ледовую арену им. Козицына. Потом мы перешли в другую сферу, Степанову предложили возглавить школу адаптивного спорта, куда я перебрался вместе с ним. Внезапно ко мне обратился Олег Антипин – лыжник, с нарушением зрения, попросил его потренировать. И так мне понравилось с ним работать, что я увлекся, оставил все и вернулся к тренерской деятельности. С этим парнем мы прошли огромный путь, дошли до Паралимпийских игр в Рио-де-Жанейро, но…

– Но вас не допустили?

– Времена были непростые, нас везде не допускали. Мы уже попали в команду, сидели в Новогорске, получили экипировку, но так никуда и не полетели. На следующие Игры мы тоже готовились, опять попали в команду и опять не доехали. Точно так же в последний момент нам отказали в Париже, Олег был в числе участников, но так ничего и не вышло. Роковое стечение обстоятельств. 12 лет мы посвятили бегу, но так и не доехали до Паралимпиады. В этом году он завершил свою карьеру. Сейчас у нас есть спортсменка Ольга Морозова, она четырехкратная чемпионка России и имеет шанс поехать на Паралимпийские Игры в Лос-Анджелесе. Надеюсь, мы все-таки до них доедем.

– В завершение нашего разговора: что вы как титулованный спортсмен и опытный тренер могли бы посоветовать тем, кто только хочет попробовать заняться бегом?

– Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, необходима аэробная нагрузка. Естественно, бег – самый подходящий для этого вид спорта. Всего один час бега – это половина успеха, чтобы независимо от возраста иметь хорошее физическое состояние, самочувствие и настроение. Где бы вы ни находились, везде вы можете бежать. Современные технологии позволяют делать это даже дома, если есть беговая дорожка. К тому же бег – это доступно. Всего-лишь нужно купить кроссовки и минимальную спортивную форму. Поэтому мой главный совет: если вы сегодня еще не вышли на пробежку – выходите завтра!