Здоровый образ жизни включает в себя оптимальный режим различных видов деятельности и отдыха, рациональное питание, двигательную активность, занятия физкультурой, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, позитивное экологическое поведение. При этом, как отмечает Светлана Татарева, образ жизни детей определяют стиль жизни и привычки родителей, поэтому интеграция ребенка в ЗОЖ зависит от них.
Чем выше уровень здоровья ребенка, тем выше его уровень обучения. Чтобы справиться с учебной программой, у него должны быть сильный иммунитет и мотивация. Кроме того, здоровый образ жизни делает ребенка дисциплинированным.
«В целях популяризации здорового образа жизни мы активно сотрудничаем с коллегами из министерства физической культуры и спорта и министерства образования и молодежной политики. Чем больше площадок для занятий спортом, тем большую вовлеченность детей и подростков в физическую культуру мы имеем, а девиз „Спорт — норма жизни“ одноименного федерального проекта, который входит в нацпроект „Демография“, становится все реальнее. Кроме того, мы повышаем компетентность педагогов, тренеров, родителей по вопросам здорового образа жизни. В регионе создан Центр охраны здоровья детей и подростков, который в своем штате имеет профильных специалистов, врачей по гигиене детей и подростков, которые занимаются вопросами здорового образа жизни юных уральцев», — приводит слова Светланы Татаревой департамент информационной политики Свердловской области.
Сотрудники центра проводят обучающие семинары для специалистов, работающих с детьми, с целью повышения профессиональных компетенций, разрабатывают информационные материалы (плакаты, памятки, видеоматериалы), формируют и постоянно наполняют информационную электронную библиотеку для практического здравоохранения, проводят профилактические занятия для детей и родителей. Только за 2023 год по поручению областного минздрава для медицинских работников Среднего Урала проведено 33 дистанционных семинара по направлениям здоровьесберегающих технологий с охватом более 36 тысяч специалистов.
Здоровый образ жизни помогает предотвратить развитие заболеваний у детей. В частности, правильное питание помогает избежать болезней желудочно-кишечного тракта. Оптимальный уровень двигательной активности в сочетании с фактором питания является мощным доказанным средством профилактики избыточной массы тела и ожирения. Кроме того, свердловские врачи регулярно рассказывают о преимуществах вакцинации детей, о профилактических осмотрах, которые тоже являются хорошим профилактическим средством. Медики также разъясняют необходимость диспансерного наблюдения за ребенком при риске заболевания или при его наличии.
Подросткам 15–17 лет рекомендуют проходить обследования репродуктивной системы. Подростковый возраст характеризуется физиологическими изменениями организма, когда интенсивно протекают процессы роста и развития. Патологическое течение этого периода в дальнейшем может оказывать неблагоприятное влияние на репродуктивную функцию.
«Важно запомнить главное: залог успеха в привлечении детей к ЗОЖ — это альянс педагогов, родителей, медиков и самих молодых людей, в равной степени ориентированных на сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения», — добавила Светлана Татарева.
Ранее «Областная газета» рассказывала, как преодолеть раздражительность и стоит ли это делать.