В Свердловской области в сравнении с периодом новогодних каникул отмечен рост числа заболевших ОРВИ и другими вирусными инфекциями. Несмотря на то, что на фоне данных за аналогичный период прошлого года статистика не вызывает беспокойства у эпидемиологов, врач-терапевт Областной специализированной больницы медицинской реабилитации «Липовка» Жанна Хохлова напомнила жителям региона, как обезопасить себя и близких в разгар активности вирусов.
По словам эксперта, зимой вирусы простуды и гриппа активизируются. В холодное время года люди проводят больше времени в закрытых помещениях. Вирусы не рассеиваются в воздушном пространстве, как летом, а действуют прицельно, передаваясь от человека к человеку воздушно-капельным путем.
«Именно поэтому даже в холода закрытые помещения необходимо проветривать, снижая концентрацию болезнетворных микроорганизмов. Это первый и очень важный элемент профилактики», — приводит слова Жанны Хохловой департамент информационной политики Свердловской области.
Кроме того, зимой горячий воздух от батарей пагубно влияет на состояние слизистых носа и горла: они становятся сухими, снижается защитная функция, что делает организм более уязвимым перед вирусами. Поэтому рекомендуется пользоваться увлажнителем воздуха и соблюдать питьевой режим. Также важно чаще мыть руки — это одна из самых эффективных мер профилактики любой инфекции. Еще более действенным способом защиты является вакцинация.
Прививочные кампании начинаются в Свердловской области с конца лета. Это объясняется тем, что у человека после вакцинации будет достаточно времени для формирования полноценного иммунного ответа. На это требуется, как правило, 2–3 недели. Тем не менее, по словам эксперта, поставить прививку можно и в сезон простуд, но тогда человек в идеале должен отправиться на длительную самоизоляцию.
Если вы все-таки заболели, то самое главное — оставаться дома. Чем раньше начнете лечение, тем легче будет состояние.
«Насторожить должна утренняя субфебрильная температура: даже если 37–37,2°С на первый взгляд кажутся безобидными и не сопровождаются яркой симптоматикой, скачок температуры может случиться в течение дня и застать вас врасплох, как и насморк, кашель, резкая боль в горле», — рассказала Жанна Хохлова.
По ее словам, если состояние позволяет, то надо дойти до кабинета неотложного приема, который сейчас есть в каждой поликлинике. Доктор проведет осмотр, послушает легкие, при необходимости даст направление на лабораторные исследования, чтобы определиться с эффективной тактикой лечения. Кроме того, можно вызвать врача на дом.
Основное правило профилактики ОРВИ: в здоровом теле — здоровый дух.
«Откажитесь от вредных привычек и избегайте стресса. Эти фразы, которые уже многим набили оскомину, по сей день остаются главным столпами крепкого иммунитета. Поверьте, нет ничего важнее здоровья, а на него, в числе прочего, влияет наше эмоциональное состояние. Поэтому позволяйте себе отдыхать — уже сейчас запланируйте длительный отпуск, как минимум на 14 дней, а лучше на месяц, во время которого нужно отключиться от рабочих моментов, информационного шума, обратить внимание на свое внутреннее состояние и услышать потребности своего организма», — заключил врач-терапевт.
Ранее «Областная газета» писала, что свердловчане стали активнее заботиться о своем здоровье, это показали итоги диспансеризации 2023 года.
