До прихода осени остается не так много времени. Наступит 1 сентября, и школьники вновь сядут за парты. Будут среди них и те, для кого двери в страну знаний откроются впервые. Как родителям подготовить первоклашек к учебным будням и задать позитивный настрой? Какие полезные привычки выработать, чтобы уроки были в радость? «ОГ» выяснила вместе с медицинским психологом высшей категории Свердловской областной клинической психиатрической больницы (филиал «Детства») Юлией Малафеевой.

НАЧИНАЕМ С МАЛОГО

Летом дети живут по свободному графику. Но уже в августе родителям стоит начать мягко корректировать распорядок дня и приближать его к школьному.

• Постепенно сдвигайте подъем – каждый день на 15-30 минут. Так ребенку будет проще вставать по утрам
• Следите за временем сна. Ребенок должен засыпать в темное время суток – желательно до 22:00 и спать не менее 8-10 часов.

Если будущий первоклассник посещал подготовительные курсы, сейчас самое время достать старые пособия. Полистайте их вместе, чтобы напомнить о скором возвращении к занятиям.

Создайте позитивные ассоциации со школой:

• Сходите вместе в канцелярский магазин. Пусть ребенок сам выберет красивую ручку, пенал или дневник – это вызовет приятные эмоции, которые позже будут сопровождать его на уроках;
• Гуляйте по маршруту до школы, а если есть возможность – заходите на школьный двор. Это поможет снизить тревожность перед незнакомым местом.

ВАЖНЫЕ ПРИВЫЧКИ: САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ И ПОРЯДОК

В первом классе крайне важно научить ребенка собирать портфель самостоятельно. Составьте вместе план, какие предметы нужны в каждый день недели – букварь, прописи, учебники, тетради, принадлежности для письма и творчества.

«Ребенок должен знать, что лежит у него в рюкзаке. Иначе в нужный момент он может растеряться – например, не найти пластилин для урока труда, который вы положили, но не показали ему», – отметила Юлия Малафеева.

Что касается домашнего задания – выполнять его лучше в тот же день, когда оно было задано. Не откладывайте на потом. Это поможет первокласснику стать более дисциплинированным.

Если домашнее задание задавать не будут, все равно выделяйте дома время на письмо и чтение, закрепляйте пройденное.

«У детей в 6-7 лет очень многие зоны мозга находятся в процессе развития, и если сейчас задачи не задавать, во втором и третьем классе ребенку будет гораздо сложнее усваивать материал», – отметила Юлия Малафеева.

УЧЕБА В РАЗГАРЕ: ГОВОРИМ «НЕТ» ПЕРЕУТОМЛЕНИЮ

Чтобы нервная система ребенка успевала восстанавливаться, соблюдайте три простых правила:

• Ночной сон – не менее 8–10 часов в темное время суток
• После школы – обязательный перерыв. Не уроки, не секции, не гаджеты. Пусть ребенок просто полежит, послушает музыку, примет водные процедуры. Телефоны и телевизор перевозбуждают нервную систему, поэтому их лучше исключить
• За 1-2 часа до сна – спокойный режим. Никаких активных игр, гаджетов или учебной нагрузки. Подойдут рисование, объятия с мамой, совместное чтение. Это поможет нервной системе переключиться на режим торможения, и ребенок легче уснет.

ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ: ЧЕГО СТОИТ ИЗБЕГАТЬ

В вопросе о подготовке первоклассников к школе не менее важно, как ведут себя родители. Среди главных ошибок психолог отметила гиперопеку. Когда мамы и папы сами переодевают ребенка, собирают портфель, провожают до самого класса, они лишают его возможности чувствовать себя самостоятельным. Такому ребенку будет гораздо сложнее освоиться в школе, даже если у него хороший интеллект.

Вторая распространенная ошибка – авторитарный стиль воспитания и связь успехов детей с самооценкой родителя. Учитель может просто указать на недочеты, но некоторые родители воспринимают это как личный вызов, за что ругают и наказывают ребенка.

«В этом случае школьная мотивация становится все более и более отрицательной. Самооценка снижается. Ребенок замыкается, перестает выполнять задания, потому что уверен, что у него ничего не получится. Ему становится страшно делать домашнее задание с родителями. Страшно, что учитель что-то им расскажет», – пояснила Юлия Малафеева.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо чувствовал себя в школе, не воспринимайте его ошибки как личную трагедию. Он первоклассник, и он пока только учится. Если есть недочеты, просто спокойно позанимайтесь дома: потренируйте мелкую моторику или счет, используя наглядные материалы, без давления и криков.

«Я БОЛЬШЕ НЕ ПОЙДУ В ШКОЛУ – ТАМ СТРАШНО»

Первоклашки могут часто повторять эту фразу, возвращаясь домой. Психолог советует в такие моменты не отворачиваться от ребенка и давать ему возможность делиться своими чувствами. Слушайте, проявляйте участие. Поделитесь своим опытом – ведь всех нас когда-то пугали шумные школьные коридоры и строгие учителя.

«Обсуждайте с детьми их чувства. Вместе находите выход из ситуации. Спросите, чем вы можете помочь, чтобы им было не так страшно, найдите способ поддержать. Но ни в коем случае не бегите от проблемы», – подчеркнула Юлия Малафеева.

КОГДА ЕСТЬ ПРИЧИНЫ ДЛЯ ТРЕВОГИ?

В первые три месяца учебы первоклассник проходит период адаптации. Он погружается в новую среду, знакомится с одноклассниками, привыкает к незнакомым ранее обязанностям. Поэтому если возникают сложности, бояться их не нужно – просто будьте рядом, чтобы выслушать и поддержать.

Однако, говорит психолог, должно насторожить следующее:

• длительное и частое недомогание;
• изменения в поведении;
• отказ от еды и любимых занятий.

«Ребенок может чаще болеть, когда он только попал в новый коллектив, но если это происходит слишком часто, это для нас один из первых звоночков. Второй – резкое изменение в поведении – еще недавно ребенок был веселым, всем с вами делился, но вдруг стал более скрытным, молчаливым, замкнутым. И третий звоночек – отказ от еды и любимых занятий, потеря удовольствия от тех вещей, которые радовали», – объяснила Юлия Малафеева.

Если вы замечаете эти симптомы, обязательно обратитесь к специалисту, чтобы ситуация не усугубилась.

ДОРОГИЕ РОДИТЕЛИ

Школьные годы пролетают незаметно. Ваш первоклассник – все еще ребенок, которому важно быть рядом с вами. Да, учеба важна и во многом определяет будущее. Но не меньше, чем оценки, на его жизнь влияет эмоциональное состояние, подчеркнула психолог.

Наслаждайтесь временем, пока он хочет сидеть у вас на коленях, делиться новостями, рассказывать, что сказала учительница Нина Ивановна. Скоро это пройдет, и вы можете не успеть получить удовольствие от этого прекрасного возраста, когда ребенок уже не малыш, но все еще так нуждается в вашем тепле и внимании.

Ранее «Областная газета» писала о том, что капитальный ремонт 14 школ завершат в Свердловской области до конца года.