В Свердловской обла­сти в срав­не­нии с пери­о­дом ново­год­них кани­кул отме­чен рост чис­ла забо­лев­ших ОРВИ и дру­ги­ми вирус­ны­ми инфек­ци­я­ми. Несмотря на то, что на фоне дан­ных за ана­ло­гич­ный пери­од про­шло­го года ста­ти­сти­ка не вызы­ва­ет бес­по­кой­ства у эпи­де­мио­ло­гов, врач-терапевт Областной спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ной боль­ни­цы меди­цин­ской реа­би­ли­та­ции «Липовка» Жанна Хохлова напом­ни­ла жите­лям реги­о­на, как обез­опа­сить себя и близ­ких в раз­гар актив­но­сти вирусов.

По сло­вам экс­пер­та, зимой виру­сы про­сту­ды и грип­па акти­ви­зи­ру­ют­ся. В холод­ное вре­мя года люди про­во­дят боль­ше вре­ме­ни в закры­тых поме­ще­ни­ях. Вирусы не рас­се­и­ва­ют­ся в воз­душ­ном про­стран­стве, как летом, а дей­ству­ют при­цель­но, пере­да­ва­ясь от чело­ве­ка к чело­ве­ку воздушно-капельным путем.

«Именно поэто­му даже в холо­да закры­тые поме­ще­ния необ­хо­ди­мо про­вет­ри­вать, сни­жая кон­цен­тра­цию болез­не­твор­ных мик­ро­ор­га­низ­мов. Это пер­вый и очень важ­ный эле­мент про­фи­лак­ти­ки», — при­во­дит сло­ва Жанны Хохловой депар­та­мент инфор­ма­ци­он­ной поли­ти­ки Свердловской области.

Кроме того, зимой горя­чий воз­дух от бата­рей пагуб­но вли­я­ет на состо­я­ние сли­зи­стых носа и гор­ла: они ста­но­вят­ся сухи­ми, сни­жа­ет­ся защит­ная функ­ция, что дела­ет орга­низм более уяз­ви­мым перед виру­са­ми. Поэтому реко­мен­ду­ет­ся поль­зо­вать­ся увлаж­ни­те­лем воз­ду­ха и соблю­дать питье­вой режим. Также важ­но чаще мыть руки — это одна из самых эффек­тив­ных мер про­фи­лак­ти­ки любой инфек­ции. Еще более дей­ствен­ным спо­со­бом защи­ты явля­ет­ся вакцинация.

Прививочные кам­па­нии начи­на­ют­ся в Свердловской обла­сти с кон­ца лета. Это объ­яс­ня­ет­ся тем, что у чело­ве­ка после вак­ци­на­ции будет доста­точ­но вре­ме­ни для фор­ми­ро­ва­ния пол­но­цен­но­го иммун­но­го отве­та. На это тре­бу­ет­ся, как пра­ви­ло, 2–3 неде­ли. Тем не менее, по сло­вам экс­пер­та, поста­вить при­вив­ку мож­но и в сезон про­студ, но тогда чело­век в иде­а­ле дол­жен отпра­вить­ся на дли­тель­ную самоизоляцию.

Если вы все-таки забо­ле­ли, то самое глав­ное — оста­вать­ся дома. Чем рань­ше нач­не­те лече­ние, тем лег­че будет состояние.

«Насторожить долж­на утрен­няя суб­феб­риль­ная тем­пе­ра­ту­ра: даже если 37–37,2°С на пер­вый взгляд кажут­ся без­обид­ны­ми и не сопро­вож­да­ют­ся яркой симп­то­ма­ти­кой, ска­чок тем­пе­ра­ту­ры может слу­чить­ся в тече­ние дня и застать вас врас­плох, как и насморк, кашель, рез­кая боль в гор­ле», — рас­ска­за­ла Жанна Хохлова.

По ее сло­вам, если состо­я­ние поз­во­ля­ет, то надо дой­ти до каби­не­та неот­лож­но­го при­е­ма, кото­рый сей­час есть в каж­дой поли­кли­ни­ке. Доктор про­ве­дет осмотр, послу­ша­ет лег­кие, при необ­хо­ди­мо­сти даст направ­ле­ние на лабо­ра­тор­ные иссле­до­ва­ния, что­бы опре­де­лить­ся с эффек­тив­ной так­ти­кой лече­ния. Кроме того, мож­но вызвать вра­ча на дом.

Основное пра­ви­ло про­фи­лак­ти­ки ОРВИ: в здо­ро­вом теле — здо­ро­вый дух.

«Откажитесь от вред­ных при­вы­чек и избе­гай­те стрес­са. Эти фра­зы, кото­рые уже мно­гим наби­ли оско­ми­ну, по сей день оста­ют­ся глав­ным стол­па­ми креп­ко­го имму­ни­те­та. Поверьте, нет ниче­го важ­нее здо­ро­вья, а на него, в чис­ле про­че­го, вли­я­ет наше эмо­ци­о­наль­ное состо­я­ние. Поэтому поз­во­ляй­те себе отды­хать — уже сей­час запла­ни­руй­те дли­тель­ный отпуск, как мини­мум на 14 дней, а луч­ше на месяц, во вре­мя кото­ро­го нуж­но отклю­чить­ся от рабо­чих момен­тов, инфор­ма­ци­он­но­го шума, обра­тить вни­ма­ние на свое внут­рен­нее состо­я­ние и услы­шать потреб­но­сти сво­е­го орга­низ­ма», — заклю­чил врач-терапевт.

Ранее «Областная газе­та» писа­ла, что сверд­лов­чане ста­ли актив­нее забо­тить­ся о сво­ем здо­ро­вье, это пока­за­ли ито­ги дис­пан­се­ри­за­ции 2023 года.