Мы привыкли обращаться за медицинской помощью, когда что-то болит. Это как вызывать мастера, когда стиральная машина уже затопила соседей. А что, если можно было бы прийти на «технический осмотр» организма заранее? Не дожидаясь тревожных звоночков, взять здоровье под свой контроль. Именно для этого в профилактической медицине развиваются диспансеризация и Центры здоровья. И это не просто термины, а личный пропуск каждого в долголетие. Заведующая отделением медицинской профилактики Свердловской областной клинической больницы №3 Анна Калмыкова помогла разобраться, чем эти подходы отличаются и почему их тандем способен изменить вашу жизнь.
Диспансеризация – это «разведывательная» операция по поиску скрытых угроз 1 раз в 3 года для лиц с 18 до 40 лет и ежегодная после 40 лет. Ее главная цель – онкоскрининг и выявление хронических неинфекционных заболеваний на ранней стадии. Общий и биохимический анализ крови, флюорография, маммография, анализ кала на скрытую кровь, онкоцитология, осмотр кожных покровов в смотровом кабинете, по показаниям колоноскопия – все это инструменты поиска того, что еще себя не проявило. Плюс анкетирование, которое подсвечивает ваши риски и наследственность.
Центр здоровья – персональный «фитнес-тренер» и наставник по образу жизни в одном лице. Сюда приходят не лечить болезнь, а работать с факторами риска хронических неинфекционных заболеваний: низкой физической активностью, нерациональным питанием, избыточной массой тела и ожирением, курением, алкоголем и даже модным вейпингом. Здесь проводятся: антропометрия, динамометрия, биоимпедансный анализ состава тела (чтобы точно знать, где лишнее), спирометрия и смокелайзер для проверки работы легких. Итогом становится не рецепт на приобретение лекарств, а индивидуальная программа здорового образа жизни.
Именно системность отличает поход в Центр здоровья от разового визита.
«Центр здоровья позволяет систематизировать наблюдение за состоянием здоровья и нивелировать факторы риска, – подчеркнула Анна Калмыкова. – Это не разовый визит, а путь. Наши специалисты разрабатывают программу коррекции, а через 3-6 месяцев встречаемся снова, чтобы оценить результаты. Человек видит цифры, чувствует изменения в теле, и это лучшая мотивация».
Для взрослого населения ключевым инструментом становится динамическое наблюдение. Пришли, получили рекомендации по питанию и физической активности, освоили пару дыхательных техник, а дальше – держите связь с врачом. Современные технологии позволяют делать это легко: в центре здоровья проводятся телемедицинские консультации с пациентом, помогают корректировать план действий, не выходя из дома, и поддерживать ту самую мотивацию.
«Здоровье – это проект. Им нельзя заниматься урывками. Проведение занятий в школах здоровья, а также поддержка врачей через телемедицину превращают сложную задачу по изменению образа жизни в понятный алгоритм действий», – отметила доктор.
Важно запомнить, что после 40 лет необходимо проходить диспансеризацию каждый год. Посещение Центров здоровья актуально для тех, у кого пока ничего не болит, но преобладает сидячий образ жизни, есть лишний вес и вредные привычки, вроде курения сигарет и вейпов.
Перестаньте ждать понедельника, нового года или первого симптома. Ваш организм – самый ценный актив. Пора научиться им грамотно управлять.
